Pareja de un ansioso

La primera vez que me dió un ataque de pánico no estaba sola, estaba con mi pareja, recuerdo que empecé a llorar y no podía parar, no sabia porque estaba llorando, no sabía que estaba pasando. 

Mi pareja me preguntaba por qué estaba llorando y yo no podía ni sabía que responderle, solo decía no sé (porque realmente no tenía idea).

El estaba desesperado, enfurecido porque no podía responderle. Por su mente pasaban muchas imágenes e ideas de la razón por la que estaba así, pensaba que tal vez involucraba una infidelidad o algo malo. Pero no, no era así, mientras el imaginaba cosas, yo estaba luchando por parar. 

Recuerdo que me repetía una y otra vez que si me había cansado de él, que si ya no lo amaba, que si había alguien más, hasta que pude decir algo: "no hay nada malo contigo, no eres tú, no eres tú, no eres tú, no sé que me pasa, no sé porqué estoy llorando, me falta el aire" .

Luego de eso comencé a gritar, sentía que la garganta se me iba a desgarrar, sentía que alguien estaba encima de mi presionando mi pecho; no podía parar de gritar, no sabía cómo. 

Mi pareja empezó a asustarse, no encontraba que hacer, me decía que si seguía así iba a llevarme al hospital. Yo no reaccioné.

Él me sacó de la cama y me llevó a tomar aire, me abrazó, caminamos en la terraza, nunca me soltó. No siguió diciendo más nada más que no se que te pasa, estoy contigo, te amo. 

Cuando pude calmarme un poco, me llevó de nuevo a la habitación, pero empecé otra vez a llorar, ya no sabía de donde salían tantas lágrimas si yo nunca lloraba. Mi pareja de nuevo comenzó a decirme que me calmara, que yo tenía el poder de salir de ésto. (esas palabras no sirven en un momento así, te hacen sentir más débil, inútil).

Luego él me acurrucó como una niña, me mecía una y otra vez, el no sabía que hacer, lo hizo por instinto y era exactamente lo que necesitaba. 

No necesitaba preguntas, no necesitaba que me juzgaran, sólo necesitaba sentirme protegida. 

Así logré calmarme, él decidió no hacerme preguntas, no decirme nada acerca de lo que estaba pasando. En cambio, decidió hacerme saber que estaba conmigo, que me amaba, que lo hacía felíz, que nos íbamos a casar y a tener dos hijos, me mostró el vídeo de su propuesta de matrimonio, imágenes de nuestros viajes.

Todo, hizo todo lo que necesitaba.

Debo agradecerle mucho a mi pareja por ser tan paciente y comprensivo (aún cuando no comprende). Ese fue tan solo el primer ataque de pánico. Han habido más, mi ansiedad está al límite, la depresión que siento me consume. Le he pedido muchas veces a mi pareja que se aleje de mi porque no quiero hacerle daño, que quiero que sea felíz, que no se preocupe más, y siempre me pregunta si hay algo malo en él, si ya no lo amo (aún no entiende que lo amo más que a mí misma). Nunca se aleja, siempre está para mí, hace todo lo posible para que esté bien, para que me sienta bien. Cuando siente que estoy incómoda con algo, que algo me molesta, cómo sea hace que le cuente que me pone mal y me apoya, siempre hay solución para todo me dice. 

PD: si tienes una pareja ansiosa y no sabes que hacer en éstos casos, lo mejor que puedes hacer es acompañarla, abrazarla, decirle que todo va a estar bien, que estás con ella, recuérdale buenos momentos, mecela como una niña, no hagas preguntas, no juzgues, no le digas que se calme, haz algo para entretenerla y que se vaya olvidando poco a poco de este ataque. Luego tendrán tiempo para hablar, si es que hay una razón definida para estar así, ella te lo dirá poco a poco. 

En mi caso, aún no se la causa. He tratado de ser fuerte toda mi vida (al menos de aparentarlo); un día común y corriente, cuando me sentía a salvó, sin ganas de fingir más, exploté.